LEPR遺伝子

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。 さて今回はLEPR遺伝子について書いていきます! LEPR遺伝子はレプチンという満腹感を感じるためのホルモンの受け取りに関与している遺伝子です。 このLEPR遺伝子に変異が見られると、満腹感を感じるための信号を正常に受け取ることができずに、必要以上のカロリーを摂取してしまう可能性が高まります! 必要以上のカロリーを摂るということは、余分な分を脂肪として蓄えてしまうことになりますので、食欲のまま食べてしまうと、どんどん肥満体型になってしまいます( ゚Д゚) 変異が見られるタイプの人は一口一口をよく噛んで、時間をかけるようにして食べ、満腹感を感じやすくする事が大切です!正常なタイプの方もよく噛むことは、満腹感を得やすくし、ダイエットなどにもおすすめです! 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41-2 TEL 0564-73-6661 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

β3AR遺伝子

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。 さて今回はβ3AR遺伝子という、脂質の燃焼に関わる遺伝子について書きます(^^♪ β3AR遺伝子はβ2AR遺伝子と同じように、脳からの脂肪燃焼を促すアドレナリンの指令を受ける受容体の産生に関わる遺伝子です。 この遺伝子は骨格筋などの中にも存在すると言われており、基礎代謝に関わってきます。 β3AR遺伝子に変異があると、脳からの脂肪燃焼を進めるアドレナリンの指令をうまくキャッチすることができません。 また脂肪を放出する指令もうまくキャッチできなくなってしまうため、肥満になりやすいと言われています。 正常なタイプと変異があるタイプを比べると、変異のあるタイプの方が代謝が210キロカロリーも低くなってしまいます! 一見210キロカロリーだとそんなに差がないように感じてしまいがちですが、毎日210キロカロリーの差が出てくると、一ヶ月で6300キロカロリーの差になってしまいます。 この6300キロカロリーがどのくらいかを、サイクリングを例にして表すと、19~22kmの速度で、10時間半もの量になります( ゚Д゚) β3AR遺伝子の結果次第ではそれだけの差が出てくると言う事なので、正常なタイプの人と変異があるタイプの人が同じ生活を送っていても体重などに差が出てくるのは必然といえるかもしれませんね☺ 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41-2 TEL 0564-73-6661 【スポーツ選手・一般の方々と目

スポーツケアの可能性

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。 先日、遠くからスプリンターのアスリートが来院されました。 その短距離選手は10秒ちょっとで100mを走ります。 ベストは東京オリンピック代表も狙える記録です。 今回来院されたスプリンターを評価したら肉離れでした。 同じようなケガをスポーツ中に繰り返してて 再々受傷してて膝が伸びなくなっていました。 筋肉の緊張がかなり出てました。 今まで培ってきたリハビリ方法で患部のケアをしました。 動きは出たが痛みの変化はありませんでした。 しかし、全身のバランスを整えていくと、 これが不思議。 しっかりと膝が伸びるのです。 そして痛みがなくなっているのです。 コンディショニングを行っている僕も驚きでした。 念のために病院に紹介して、検査を打診しました。 組織の損傷はエコー検査上で確かだったので、練習には制限をかけました。 コンディショニング後、3・4日後には走れるようになっているのです。 病院勤務時代にはなかった、 スポーツケアの可能性を最近感じています。 僕の中で光が見えました。 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

9月よりDNAプラン始動!!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。 以前告知させていただいた、 DNA検査によるダイエットモニターはすでに終了しています。 ありがとうございました。 すでにモニターさん、始動中。 近々、紹介できればと思います。 今回はモニターさんではないですが、 顔出しOKということで。。。 僕の実家の近所にある オシャレ居酒屋Slow Lifeの店主・福さん。 Slow Lifeへ選手と飲みに行ったことから知り合って、 店主も同じ席で飲んでもらい意気投合。 閉店時間を超えてまで、 お酒に付き合ってくださった福さんの人柄に感謝です。 ありがとうございます。 そして、さらに驚いたことに、 福さん「今度、店に行くからぁ〜」と言って、 自ら調べてMedical ConditioNに本当に来てくださいました。 しかも、ガッツリDNAダイエットコース。 どこまで減量ができるか楽しみです。 ダイエットに成功し減量した先には幸せが待っている。。。 ムフフな目標を一緒に叶えましょう!! 岡崎市でのDNAダイエットプランはこちらから。 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

Kato選手試合日決定!!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。 久々の登場。 Kato選手。 前回は驚愕のKO勝利!!はいまでも鮮明に脳裏に焼きついています。 試合後には、格闘技を知らない人でも知っている、 スーパースター選手との対戦が組まれることにもなっていたそうです。 階級の問題もあったようで。。。 やはり上り調子の選手はキラキラ輝いています。 次回は10月21日に試合が決まりましたね。 総合の格闘技選手としては遅咲きですが、 このままトントン拍子に登り詰めて大輪の花を咲かせてくれることを祈っています。 私たちトレーナーは頑張るアスリートを応援しています。 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

β2AR遺伝子

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。 今日は9つの検査項目のうちの6個目になる、β2AR遺伝子について書いていきますね! β2AR遺伝子は、脳から脂肪燃焼を進めるために分泌するアドレナリンの指令をキャッチするアドレナリン受容体を作る物質です。 このβ2AR遺伝子は気管支や血管などに存在していて、グリコーゲン分解などの糖質代謝にも関係してきます! この遺伝子に変異を持つ日本人は6分の1を占めていると言われています! 変異があると、糖質代謝が正常なタイプより糖質を代謝しやすくなるので、ダイエットに向いていると言えます。 しかし、糖質が代謝されやすいと言う事は、低血糖になりやすいということです。 低血糖の状態が長く続いてしまうと、筋肉からエネルギーを補給しようとし、筋肉を分解し始めてしまいます。 その結果、筋量が減少し基礎代謝が下がってしまうので、太りやすい体になってしまいます! 糖質制限ダイエットも向いている人と、そうでない人がいると言う事ですね(;´Д`) 自分に合っていないのに糖質制限ダイエットをしていると、短期間では体重が落ちるかもしれないですが、そのあとリバウンドする可能性が非常に高くなります。。 皆さんもダイエットする際はお気を付けくださいね(^O^)/ 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41-2 TEL 0564-73-6661 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現

UCP1遺伝子

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。 今回はUCP1遺伝子について書いていきます☺ このUCP1遺伝子は熱産生能力に関連している遺伝子で、褐色脂肪細胞に多く見られます。 褐色脂肪細胞は首の後ろから肩甲骨の周辺にかけてあります! この褐色脂肪細胞は他の細胞と違い、積極的に脂肪を燃焼して、体温を保つ役割を持っています! 短時間の運動や、長時間の運動はATPや脂肪が使われて熱を発生します。安静時ではATPや脂肪が使われる量が減りますが、UCP1遺伝子は脂肪などの利用を常に行い、熱を産生し続けるように働きます。 UCP1遺伝子のタイプは正常、混合、変異型の3つに分かれ、日本人の約4分の1は変異を持っていると言われています! この遺伝子に変異があると、熱産生が行われにくいため、冷え性や免疫力の低下につながる可能性が高くなります(;_;) そういった可能性を少しでも低くできるように僕たちは食事や運動を指導でサポートしたいと思っています!! 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41-2 TEL 0564-73-6661 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

MTG1遺伝子

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。 今回はエネルギー供給に関連するMTG1遺伝子について書きます! MTG1遺伝子はミトコンドリア内に存在する独自のDNAであり、母親からのみ受け継がれるため、母性遺伝と言われています。 ミトコンドリアは体を動かすためのエネルギー源となるATPの産生を行っています! MTG1遺伝子の活性が高いと、このATPを作りやすいため、筋持久力トレーニングや長時間の運動に向いているとされています! MTG1遺伝子は標準タイプと、活性が高いタイプに分かれます。 標準タイプでもトレーニングにより、筋肉の中に存在するミトコンドリアの濃度を高めて、エネルギー生産能力を高めることは可能です!! 活性タイプは長時間の運動に向いていると言えるのですが、逆に運動をしなくなると作り出したATPが余ってしまい、脂肪として蓄えられてしまう可能性があるので、太りやすい傾向にあると言えます(;´Д`) どちらのタイプも長所・短所があるのでどっちがいい、悪いと一概に言えないものですね☺ 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41-2 TEL 0564-73-6661 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

パラリンピックから学ぶこと

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。 リオパラリンピックがはじまりましたね〜♪ 今回のメダル第一号は、愛知県出身の方です。 なんと僕の母方の親戚です。 おめでとう!! 試合をテレビで見て、感動しました。 メダルを取ったこともそうですが、 表彰台での選手同士の関わりあい方がすごく興味深かったです。 表彰でメダルをかけてもらうときに、 弱視の3位の選手が、 隣で同じく3位の全盲の選手をエスコートしていました。 大会側ではエスコート用のスタッフはつけていませんでした。 気づけるのは同じ境遇だからでしょうか。 このような助け合いも含めてパラリンピックなのかもしれませんね。 そんな節々にスポーツマンシップを強烈に感じて感動しました。 少しでも痛みや障害に対して理解できるように配慮が必要だと感じますが、 痛みや障害にとらわれるのではなく、 その先に何がしたいか、 なぜその障害を越えないといけないのか、 ということを考えることが大切だと思います。 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

熱は人から人へ伝播する

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。 予約の入っていない昼の時間に尋ねてきてくださる方々が、 ふらぁ〜っといらっしゃします。 一人の方は PDCAダイエットプログラムに入り、 4ヶ月ほどで15kgの減量に成功された方です。 先日は里帰りしたときのお土産を持ってきてくださいました。 減量した今は動けるようになってテニスを始められたようで、 土曜日に一緒にダブルスを組んで練習試合をしました。 また、体操をやっているママさんは、 予約の入っていないのにもかかわらず、 体操のレッスン後、 新しい技ができるようになったと、 報告しに来てくださいました。 怪我から向上していますね〜♪ いただいて、早々に食べてしまったので一個しか写せない。 少し離れていても、気持ちは離れない。 みなさん現状報告をしに来てくれます。 僕自身の性格は暑苦しい方だと思いますが、 僕以上にクライエントさんの方がアツいのかも。 気持ちが伝わり反映しているようで本当に嬉しかったです!! 僕は熱は金属と金属のように、 伝わるものだといつも思っています。 いつでも、ふらぁ〜っと来てください。 一緒にアツいアツいお茶をしばきましょう!! ”アツい人〜集まれぇ〜♪” 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condi

DNA運動解析テストのページを開設!!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。 この度、トレーナーのMatchことアスリートトレーナーの松永くんが、 DNAの検査をする資格に合格しました。 まだ、全国で資格を所有するトレーナーは少なく、 岡崎市では第1号になると思います。 また、岡崎市でスポーツやダイエットに特化したDNA検査ができるのはここだけ。 DNA運動解析テストのページを開設いたしました。 こちらから。 スタート記念に際し、DNA検査とダイエットトレーニングを合わせたプランのモニター募集! 市販のものと違い専門性が高い検査キッドが高いため、 募集は1名とさせていただきます。(ホームページを見たと伝えてください。) プランはDNA運動解析テスト + PDCAトレーニング を合わせてたプラン。 通常価格、340000/3ヶ月24回が、 280000円でやらせていただきたいと思います。 今回、初めてのモニター募集となるのでお早めに!! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

ACTN3遺伝子

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。 今回は筋収縮に関連する遺伝子、ACTN3遺伝子について書いていきます! ACTN3遺伝子は速筋繊維にのみ存在する遺伝子であり、約900個のアミノ酸から構成されています。 このアミノ酸の建機配列の一部分が変異を起こしていることにより、ACTN3遺伝子のたんぱく質が作られません。 ACTN3遺伝子は、筋肉が高速で収縮することに対する耐久力に関連します。 同じ体格、体重、筋肉量であったとしてもACTN3遺伝子のタイプによっては、俊敏に動ける人と、そうでない人が見られます。 しかし瞬発的な動きに対する耐久力が優位なタイプだとしても、瞬発的な力を発揮するためには瞬発的なトレーニングを行う必要があります! 持久が優位なタイプは瞬発的な動作を行う前に優位型と比べて、ウォーミングアップが入念に必要になってきます。 ご自身のタイプを知る事によって、ウォーミングアップの内容などの見直しができるようになります(^^♪ 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41-2 TEL 0564-73-6661 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

CNTF遺伝子

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。 さて今回はCNTF遺伝子について書いていきます! CNTF遺伝子とは神経系の広い範囲に関係してくる遺伝子です。 神経細胞に対して栄養を供給する因子としての働きがあります。 これにより、筋繊維数の増加、筋管の形成、さらに筋肉に直接作用して、筋委縮や筋力低下の抑制する役割もあるとされています! CNTF遺伝子のタイプの違いから、ウェイトトレーニングや神経系のトレーニングの効果の差にかかわってきます! また長期間トレーニングをしてない状態から、トレーニングを再開すると短期間で筋肥大を起こすことができる、マッスルメモリーにも関連していると言われています! また体のタイプによってトレーニング頻度にも影響が出てきます! CNTF遺伝子のタイプを知る事によってトレーニングをする頻度や、内容が分かってくると言えます! 例えば、週3回はトレーニングをしないと筋肉がつきにくい、いろいろなことを一度にするのではなく、一つの事を集中してやる方が効果があるなどといった事です! 筋トレだけでなく、技術系のトレーニングにも有用ですね♪ 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41-2 TEL 0564-73-6661 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカル

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