受付時間変更のご案内

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。 こんにちは。 最近、利用者様にはご要望の時間に添えないことが多くご迷惑おかけいたします。 業務の多様性とクライエント様の増加により、 予約が取りずらくなってきました。 なので予約時間の時間変更させていただきます。 午前は9:00〜12:00 午後は4:00〜9:00 日曜日はケアはできませんが、トレーニングのみ受け付けます。 って言っても、 「今まで昼間も予約取れたじゃん!?」って、 すでにご利用されている方は思われるかもしれませんね。 今までも昼通しだったこともあります。 大丈夫です。 これからも今までと変わらず昼間の受け入れをさせていただきます。 形式上変更させていただきます。 なので、実質9:00〜21:00まで予約を受け付けます。 今年最後のブログになります。 今年度の営業も終えて、 来年もまた気持ち良くご利用いただけるように大掃除を行いました。 仕事終えてからも、 ペンキ塗りや在庫、荷物整理を行いました。 今年もありがとうございました!! 来年もトレーナーMASA(安藤雅人)、トレーナーMatch(松永侑大)共々、 動きやすい体作りをしっかりサポートできるように、 精進してまいります。 年末年始のお休み案内。 12月30日〜1月4日まで。 よろしくお願いします。 それではよいお歳を!! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポ

セミナー活動報告

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。 先日、名古屋で講義をしてきました。 グローバル徒手医療プロ養成アカデミーの理事長に声をかけていただき、 現在、スポーツ医学と解剖学を担当させていただいています。 さまざまな分野の先生が所属しているため、 いろんな考えとアプローチ方法があるんだなぁ〜と大変勉強になりました。 考えというのは10人10色で、 1つではないということを改めて感じました。 グローバル徒手医療プロ養成アカデミーの受講生の皆様、 僕の話を真剣に聞いていただき、 ありがとうございました。 来年はもっと面白いアカデミーになるように、 理事長・学長とたの講師陣と協力しあって、 精力的に活動していきます!! グローバル徒手医療プロ養成アカデミーのホームページ 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661

メリークリスマスでした!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。 メリークリスマスでした! クリスマスは、いかがでしたか? 僕は初めて子供と過ごすことができました。 なぜなら、まだ0歳だから!! そんな娘にスタッフのマッチトレーナーから、 ディズニーオーナメントをもらいました。 職場の元同僚からも娘にプレゼントをもらいました。 また、クライエントさんからはチョコレートと、 手紙付きの立派なシュトーレンをいただきました〜♪ そして、枕元には「まさとくんへ」って、 僕のプレゼントが届きました。わーい、わーい!! 今年一年は年末まで、 クライエントさん、スタッフ、本当のサンタさん?(誰?嫁?)等、 本当に多くの方に支えていただいた1年だったと思います。 ありがとうございます。 来年はもっともっと進化します。 どのように?? 来院された時にわかると思います(笑) 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661

プレゼント♪

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。 以前ランニングを指導していた小学生の男の子に、「これ、先生に宝石のプレゼント!」 といって、少し透明な石をもらいました♪ そんなに長い期間ではなかったのですが、最終的にはプレゼントをくれるまで心を開いてくれて、トレーナ冥利に尽きました! 見返りのためにしているわけではないですが、こういうことがあるとやはり嬉しいものですね(*´▽`*) あまり身体を動かすことは得意じゃない方でしたが、指導中は楽しそうに受けていてくれたので、少しは体を動かす楽しさが伝わったのではないかと思います! 2016年もあと一週間を切ったので、2017年をすっきりした気持ちで迎えれるよう、残りの一週間弱送りましょう!! 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41-2 TEL 0564-73-6661 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

今年初!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。 今日は外部パーソナルトレーナーとしてもお世話になっている、セントラルフィットネスさんのスキー研修に参加してきました! 行くまでは雨の心配をしていたのですが、なんとか天気は回復してくれて、ずぶ濡れの中での研修はまぬがれました。 自分のほかに7人受ける人がいたのですが、ほかの人は初心者がほとんどで、最初は研修を受ける側でいたのですが、流れでアドバイスする側になっていき、最終的には研修のアシスタントみたいな感じになっていました(笑) 今回の研修?を終えたので、年が明けて春までのスキー合宿の引率に行けるようになったので、日程が合えばどんどん参加していきたいと思います! もしウインタースポーツをされている方で、陸上ではどういうトレーニングがしたらいいのか、ハイシーズンに向けて身体のコンディションを整えたいという方はお気軽にご連絡ください(^O^)/ 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41-2 TEL 0564-73-6661 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

DNA検査のカウンセリング

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。 先週お客様のDNA検査の解析結果が届いたので、結果の説明とカウンセリングをさせてもらいました! 検査で代謝の得意、不得意、運動に対する適応力などが分かるので、その結果をもとにカウンセリングシートを作成して、食事・運動・生活習慣の面で指導させてもらいました(^o^) 代謝のタイプによって糖質、脂質の摂り方や、おすすめの食材などをまとめたカウンセリングシートにまとめて、説明しながらアドバイスさせてもらうという流れで行いました♪ うれしい結果、そうじゃない結果と分かれますが、自分の身体を構成する情報として不変のものなので、結果は結果として受け止めて、これからの生活で改善したほうがいいところは改善し、いいところはどんどん活用していってもらえるようにサポートできたらと思います! 遺伝子検査に興味がある方はお気軽にご相談ください!! 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41-2 TEL 0564-73-6661 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

ファスティング最終日(復食期)

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。 ファスティング最終日(復食期)。 ご飯を食べはじめて2日目。 朝はオーガニックな酵素。 昼と夕方は相変わらず塩味のないおかゆのみです。 朝の測定・・・ 安藤の体重 69.85kg (ファスティング2日目と比べると約5kgほど体重減) 安藤の体脂肪率 14.4%(ファスティング2日目と比べると約4%ほど減少) 安藤の内臓脂肪 6.5レベル(ファスティング2日目と比べると8.5レベルで減少傾向) 安藤の基礎代謝 1672kcal(ファスティング2日目よりは下がっているものの体重も減少しているため、なんとも言えず) 安藤の体内年齢 26才(ファスティング2日目と比べると5才若返り) 復食期に大切な食べ物は、 お粥とこのスッキリ大根にポイントがあります。 このスッキリ大根がなかなかおいしかったです!! 《感想》 一週間のオーソドックスな方法のファスティングを通して。 生まれてから此の方、 絶食することはなかったため少し不安でしたが、 意外と苦しくもなく仕事をしながらでもできました。 ファスティング期のトレーニングではエネルギー供給されないため、 力が入らない感覚はありました。 しかし、頭はむしろ冴えて、 視覚や触覚もそうですが、 特に味覚と嗅覚の感覚が鋭くなる傾向にありました。 この感覚を楽しむことができました。 また、体温の上昇がおきています。 常日頃、平熱36.3℃ですが、 ここ

ファスティング6日目(復食期)

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。 ファスティング6日目(復食期)に突入。 いよいよ今日から、ご飯が食べれます。 といっても朝はオーガニックな酵素。 昼と夕方は塩味のないおかゆのみですが。 0歳の娘の離乳食が美味しそうに見える。。。 安藤の体重 71.20kg(体重減少) もはや、体重が減るスピードに驚かなくなってきた。 《感想》 ファスティング期間中はさまざまな症状がでると言われていた。 修復期間として悪いとこが痛むという話も前もって聞いていた。 一番強く現れた症状は、お腹の張りとなんとも言えない痛み。 これはもしや!!と思いましたが、 僕は持病として潰瘍性大腸炎を持っています。 ファスティング終わったら潰瘍性大腸炎の症状がなくなっていたり・・・ 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

ファスティング5日目(ファスティング期)

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。 ファスティング5日目(ファスティング期)に突入。 これまた昨日と同じように食わずの日が続いています。 口にできるものはルイボスティーと水、 そしてオーガニックの酵素のみ。 安藤の体重 72.20kg(減少傾向) 安藤の体脂肪率 17.2% (減少傾向) 去年と同様、ホノルルマラソン出走メンバーが帰国し、 お土産を持ってケアに来てくださいました。 今年は、二人ともケガをしてて、 出場は危ぶまれていましたが、 大会になんとか間に合い完走することができました!! 前職でお世話になっていた、診察と注射での治療を施してくれた、 よしだ整形外科クリニックの吉田院長のおかげでもあります。 今後とも素晴らしいサポート体制が気づけるといいなぁ〜♪ 今度は僕の試練。 何も口にすることができないので、 お土産に手をつけるのは我慢我慢!! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

ファスティング4日目(ファスティング期)

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。 ファスティング4日目(ファスティング期)に突入。 食わずの日が続いています。 口にできるものはルイボスティーと水、 そしてオーガニックの酵素のみ。 で、結果は・・・ 安藤の体重 74.45kg (減少傾向) 安藤の体脂肪率 19.1% (上昇傾向・汗) ?? 見た目は痩せてきたねぇ〜とかは聞きますが、 ほとんど変わっていない。。。 体温は 初回36.3℃ → 4日目36.5℃ 体温が若干変化したぐらいなのか。 《感想》 症状としては頭痛と倦怠感がやや出てきました。 空腹感はややある。 トレーニングは継続中。 絶食生活のためか、力が入らない感じですね。 水とルイボスティーは2.2L飲めている。 意外と空腹でもやっていける。 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

ファスティング3日目(ファスティング期)

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。 ファスティング3日目。 いよいよ、本番《ファスティング期》に入ります。 実際の内容は、 ルイボスティーもしくは水と、 良質な酵素を摂取するのみです。 カフェインを大量に摂取していると頭痛になりやすいそうです。 喫茶店の息子としてはこれは怖い。 毎日、5杯ほどコーヒーを飲んでいるんで。 また、眠気に襲われたり、頭が冴えてきたり、熱発したりするそうです。 あと、体の悪い部分が修復に向かうため、 一時的に血流量等が上昇し、痛みや違和感を感じるようです。 変化を楽しみながら実施してみます!! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

ファスティング2日目(準備期)

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。 ファスティング2日目。 身長183cmの私。 体重測定結果。 安藤の体重 74.65kg 安藤の体脂肪率 18.3% 安藤の推定骨量 3.2kg 内臓脂肪 8.5レベル 標準 安藤の筋肉量 57.85kg 標準 安藤の基礎代謝 1713kcal 多い 安藤の体内年齢 31才(実年齢35才の性格はピーターパン♪) 朝食は酵素ドリンク摂取 昼食は五分づきのご飯、みそ汁、切り干し大根、みかん 夕食は五分づきのご飯、トマトと豆のスープ、グリーンサラダ、鯛のひらき 《感想》 少々、日中に空腹感はあったものの、仕事には支障なし。 運動としてはクライエントさんとトレーニングの他に、通勤は自転車で40分。 水は2L摂取。 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

ファスティング1日目(準備期)

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。 今回はオーソドックスパターンで、 ファスティングを行っていきます。 準備期・ファスティング期・回復期に分けられます。 まずファスティング1〜2日目は準備期となり、 ”まごわやさしい”を摂取します。 これら豆・ゴマ等の種実類・ワカメ等の海藻類・野菜類・魚・きのこ類・芋類を摂取します。 タイミングやポイントがあり、 摂取する具体的な規定があります。 昨日、お伝えしたようにデトックス目的や体質改善目的、 ダイエット目的によってやり方を少し変えていきます。 また、スポーツ選手だと筋力が低下しないようなやり方、 怪我が回復しやすい方法があります。 ファスティングを実施したい方、 トレーナーMasaまで!! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

ファスティングで美と健康に目覚めました。

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。 ジャジャ〜ン!! 少し前にファスティングの資格を取得してきました。 ファスティングといえば、 すぐにイメージするのは断食。 ファスティングを日本語訳すると”断食”を意味します。 断食はもともと病気の方のために民間療法として取り入れられてました。 また古来、修行の一環として取り入れられていたものが、 形を変えて現代のファスティングに反映されています。 最近のファスティングでは、主にダイエットを目的に行われていることが多いのですが、 そのほかにも体の中にたまりがちな毒素を排出するデトックス、 根本から体質改善を目的として行われています。 《ファスティングの目的》 1、ダイエット 2、デトックス 3、体質改善 ←僕は今回ここを目的として行いました。 花粉症がひどくて、春になるまでに改善できればと切なる思いではじめました。 また、有名スポーツ選手も取り入れていますよね。 大相撲:横綱白鵬 メジャーリーガー:ダルビッシュ有 プロゴルファー:横峯さくら プロレス:アントニオ猪木 陸上:為末大 アーティスト:ATSUSHI(EXILE) 芸能人:小雪 それとなんと、 僕もやっています(笑) 今週一週間、毎日(できれば)レポートを書いていきますね!! 怪我の治癒効果も高まるとか。 ファスティングって食事を抜けばいいんでしょ? 僕もそう思っていました。 資格取得して勉強していくことで、

忘年会シーズン

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。 今回は今忘年会シーズンで飲み会が多いという方に向けて、アルコールを飲むときにおすすめの食材などを紹介したいと思います! さっそく一つ目ですが、枝豆です! 枝豆は脂肪の吸収を抑えてくれたり、たんぱく質の補給にもなるので、ダイエット中や運動をしている方にはおススメのメニューです(^o^) 次におススメするのは豚や牛のレバーです。 レバーにはビタミンB2などが豊富に含まれており、ビタミンB2も脂肪燃焼や疲労回復に効果があると言われているので、おすすめです! 後はアルコールばっかり飲むのではなく、こまめに水分補給をするのも大切です! これから忘年会がある方はぜひ、頼むメニューにも少し目を向けてみると、翌日の朝の体調にいい影響がみられると思いますよ(*^^)v 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41-2 TEL 0564-73-6661 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

力の立ち上がり速度

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。 今回は力の立ち上がり速度の大切さについて書きます! あまり立ち上がり速度という言葉は聞かないかもしれません。 立ち上がり速度とは、力の発揮までにかかる時間を言います。 この能力が高いと、短い時間で大きな力が発揮できると言えます。 最大筋力を出すには、0.25~0.4秒かかると言われており、最長だと0.6~0.8秒かかると言われています! しかし、様々な運動動作は0.25~0.3秒以内に行われることが多く、トレーニングをしておかないと運動動作の中で十分な力が発揮できないで終わってしまいます。 この立ち上がり速度を高めるには、体や物体を素早く動かすようなトレーニングが重要になってきます! スポーツなどで思うように動けるようになるにはこの立ち上がり速度も重要になってきます! パワーも大事ですが、そのパワーをいかに素早く発揮するかという点も意識してトレーニングするとパフォーマンスアップにつながります! 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41-2 TEL 0564-73-6661 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

県予選!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。 先週の土曜日は女子小学生ソフトの県予選でした! 天気にも恵まれ、絶好のソフトボール日和でした🌞 まず一回戦は小正というところで、 結果的には10対3で大差で勝利することができたのですが、途中でピッチャーのストライクがなかなか入らなくなったりと、課題は結構多い内容でした。 無事準々決勝まで進んで、準々決勝の相手は稲東、 自分は仕事の都合で試合は観ることができませんでした。 試合の合間にピッチング指導をして、できる範囲でサポートはしたのですが、結果は残念ながら負けでした(;´Д`) 後で敗因を聞いたところ、守備が崩れてしまったとのことでした。 次は春に大きな大会があるので、それまでしっかり基礎からやっていければ全国も狙えるチームなのでこの冬が肝心になってくると思います! 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41-2 TEL 0564-73-6661 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

ダイエット結果報告

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。 今回、PDCAダイエットプログラムを無事に終了された50代のFさん。 ダイエットプログラムに参加された理由は、 「我流のダイエットしてたけど、リバウンドを何度もするということ。」 「大きな持病があって運動に制限がかかり、運動のできない学生時代から今まで。」 「体重が増えて、膝が痛くなった」 という動機でした。 僕が昔から知っている病気だったので、 血液数値とにらめっこしながらトレーニング処方をしてきました。 それが今では、 PDCAダイエットプログラムで、 ケア + トレーニング + 本来の正しい動作を習得し 膝の痛みもなくなりました! そして、プールやスタジオ等にも通われています!! おぉ〜パワフル♪ これぞ、第二の人生!! プログラムを終える頃にはイキイキとされていました。 ※恥ずかしいということで家で写真を撮っていただきました。 特に食事制限をしません。 炭水化物ダイエットのように、続けれないダイエットはやめましょう。 お米は日本人の風土と体質にあっています。 慣れ親しんだお米を食べないのは、とてもストレスがかかります。 なので、 続けれないことは一過性の減量。 続けれることをダイエットにする。 ダイエットは続けれるか、続けれないかで判断しましょう!! これは確実なルールです。 そして、Medical ConditionのPDCAダイエットには6つのポイントがあ

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