楽しい楽しいセミナーづくし!!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 先週末、土曜日は僕が主催させていただいているセミナー開催日。 日曜日は他県でセミナーを受講してきました。 土曜日のセミナーは、 月に一度、第四土曜日に岡崎市で開催しています。 新規の方もいらっしゃったので通常よりも人数が増えて大変盛り上がりました。 トレーナーや理学療法士、鍼灸師や柔道整復師、 インストラクターの方まで多職種に渡り参加いただきました。 遠くから来られている方も多く本当に感謝です!! 僕も久しぶりに発表させてもらいました。 本当にいい緊張感。 この緊張感を楽しませてもらいました!! また、専門学校での教え子の発表を聞いてとても刺激を受けた。 テンポや間合い、声の張り具合等がすごくて、 プレゼン力は素晴らしいものでした。 最近、若いトレーナーからの突き上げを感じています。 卒後も教え子と技術と知識の共有ができる、 こんな日がいつか来ないかと思っていましたが、 ようやく叶った瞬間でした!! 来月は整形外科時代の元患者さんがアスレティックトレーナーになったので、 その発表が今からも楽しみです〜♪ 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としてい

久しぶりにコーチング

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 この土曜日は久しぶりに都合がついたので、名古屋の女子ソフトボールの連取に参加してきました! ここ最近週末は台風やらなんやらで、雨ばっかりでしたし、土曜日も台風22号の影響で雨かと思っていたのですが、ちょうどタイミングよく雨が止んでいてくれたので、グラウンドで練習することができました。 本来は名古屋選抜チームの練習の予定だったのですが、天気が良くなかったので中止になり、普段のチームの練習になりました。 まだ新チームになってそんなに経っていないのですが、前回参加しと時よりみんな上達していて少し驚きました! 子供の成長は早いものだなとも実感させられました^_^ 前は速い打球を恐がって逃げていた子が、あまり恐がらずにボールを追うようになっていたり、バットが振れるようになっていたりと、練習の成果が出てきているなと思いました。 が、まだ実戦形式の練習はそんなにできていないようなので、これからもなるべく都合がつけば練習に参加して、全国を狙えるようサポートしていければと思います! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目

岡崎の星、あのフリークライマーが・・・

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 昔、ロッククライミングをやったことがあるのですが、 その時に、カナディアンクライマーから、 力が入るとか言って、 こんな握り方を教えてもらいました。 ※家の石垣に登っています。足はベタつき。 たしか、こんな感じだったと思います。 今や岡崎市で一番有名になったのではないでしょうか。 フリークライマーの大場美和選手。 有名といえばキンタロー。さんもいたわ。 めざましテレビの合間のCMで、毎日の様に見る朝の顔になりましたね。。 リポビタンDのCMでキングカズさんと共演したCMです。 今度は行列のできる法律相談所に出演されるようです。 しかも、明日10月29日(日曜日)!! 共演者は今旬な女優さんである、 あのガッキー(新垣結衣さん)と!! すごいです。 絶対チェックします! あと、11月11日から岡崎イオンシネマでも、 あの映画が放映される様で、 初日は美和選手の舞台あいさつもあるそうです。 僕は仕事を休んでも観に行きます(笑) MCを利用してくださる地元の方々へ、 応援しスポーツ業界を盛り上げていきましょう!! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門とし

山梨から

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 先日、月一ペースですが山梨からわざわざ通ってくださってる、クライアントさんが来られました! ここ最近は忙しさなどから少しトレーニングができていなかったとのことなので、ビシバシトレーニング指導をさせてもらいました^_^ やはり少しばかり体が鈍っている感じがありましたが、汗だくになりながらも頑張ってトレーニングについてきてもらえましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ この方はプロスノーボーダーを目指しており、スノーボードの中でもハーフパイプに力を入れています。 僕も少しですが、スキーでハーフパイプをやっていますが、トリックをしたり、パイプをスピードを落とさずに滑るために体幹の強さはやはり必要です。 なので今回は体幹をメインでやり、ひねり動作の中での安定性や、パイプを登るときにかかるGに負けないように、基礎筋力の向上できるようにやりました^_^ もうあっという間にウィンターシーズンに入るので、それまでに身体を仕上げて万全の状態で大会に挑めるようこれからもサポートさせてもらいたいと思います! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気

異業種だけどとても勉強になるお蕎麦やさん

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 昨日と同じような投稿になります。 平日ですが、 トレーナーマッチくんの競輪トライアルお疲れ様会と ようこそ岡崎へということで引越しそばを一緒に食べに行ってきました。 (引越ししてからずいぶんと期間が空いていますが。。。) MCからほど近くにある”口福さん”というお蕎麦屋さんに行って来ました。 ここのお蕎麦やさんは、 掃除は行きとどいています。 お皿もいいものを使っています。 素材ひとつにしてもこだわりを感じます。 しいたけも香りがよく菌床栽培ではなく原木栽培だと思います。 蕎麦を食べた後のそばつゆも蕎麦湯が美味しくのめるように計算された量になっています。 箸が割り箸ですが持ち帰れる杉の木を使ったしっかりとした箸を利用しています。 なので結果的にエコロジーです。 他にもこだわりがいっぱいで言い出したらきりがない。 ここまでは表面的にわかるところだと思います。 開店が11時ですが、 早朝6ぐらいから仕込みをはじめている完全手打ちそばです。 通常具材の大きさに目が向きやすいですが、天ぷら油は最高級太白を使っています。 その天ぷら油を再利用するためにエネルギーに変える方の元に提供しています。 毎年、孤児院の方に対して、無償で食事を提供しています。 小学生にそば打ち教室を行っています。 いつもこだわりと大将の人柄、 職人としての本気度と繊細さを

口福さん

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 本日は代表のマサトレーナーとその家族の方達と、お店の近くにある口福さんに行ってきました! 口福さんはお蕎麦屋さんで、昼間は行列もできるほどの人気店です! 夜は予約制で、落ち着いた雰囲気のおしゃれなお店でした。 今回はお蕎麦屋さんでは珍しい、コース料理をいただいたのですが、どの料理も素材や出汁にこだわっていて、とても美味しかったです! メインのお蕎麦も手打ちで、コシがあり美味しかったです^_^ いつもはチェーン店のお蕎麦などを食べるのですが、やはり手打ち蕎麦は美味しいなと改めて感じました! またぜひ行きたいと思います! メディカルコンディションから歩いて行けるほどの距離なので、みなさんも一度行ってみてはいかがでしょうか? 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、イ

金曜日は居酒屋にいくか、運動をするか。

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 金曜日に行われた”どMトレ” 初回は、僕1人。 このまま、1人でコツコツとやるんだろうなぁ。。。 2回目は岡崎市内の理学療法士さんも含めて2人。 おっ、嬉しい!仲間が増えた。 今回の3回目は、4人で行いました。 わっ、楽しい!! たぶん、施設の広さ的に4人が限界だと思います。 トレーニングは人が多い方が楽しいし、 自分のリミッターを外してくれます。 個々の能力に合わせた重量でトレーニングをしていきますが、 なにせ30分で追い込むというところを考えると、 スピーディーにエクササイズを行わないといけないのです。 ものすごいスピード感でトレーニングが進められていきます。 あっという間にトレーニングを終えて、 サクッと追い込まれる。 体は絞れて、週末の時間も有効活用できる。 僕もかなり追い込まれました(笑) 一週間に一度でも、限界フィットネスを行うと、 生活習慣病のリスク因子が下がるという報告もあります。 ”どMトレ”の開催日時は毎週金曜日の20時から。 ハナ金なんです。 居酒屋さん等でアルコールを飲んで糖質や脂質をたくさん取るのと、 居酒屋さんにいくのをやめて運動して限界まで追い込む。 これって健康増進にも疾病予防にも、 かなり自分磨きの差が出ると思います。 今週も開催されます。 金曜日、待っております。。。。フフフッ(笑) 予約はこちらか

Match kitchen ②

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 みなさん台風は大丈夫でしたか? 久しぶりに今日は晴れて家の大掃除をしました^_^ さて今回はマッチキッチン第2弾です! 今日紹介するのは、たんぱく質と炭水化物はこれでオッケーのラザニア風餅チキンです! 今回の材料は2〜3人前です。 1.豆腐一丁 2.鶏むね肉300グラム 3.スライスもち6枚 4.豚ミンチ150グラム 5.トマトグラタンの素 6.チーズ適量 では作りかたです! 1.豆腐を食べやすいサイズに切ります。 2.フライパンにひき肉を入れて炒めて、ひき肉の油が少し出て来たらカットした鶏むね肉を入れます。 3.肉の色が変わったら、グラタンの素と豆腐を加えて混ぜながら炒めます。 4.2分ほど炒めたら、スライスもちとチーズをのせて、蓋をしてさらに2分ほど加熱したら出来上がりです! もちとチーズがトロトロで美味しくたんぱく質を摂ることができます! ただこれだけだと野菜が足りないので、プラスで野菜をしっかり食べてくださいd( ̄  ̄) トマトの代わりにクリームソースでやっても美味しいので是非お試しを! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレ

4年ぶりの名古屋からの患者さん

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 本日、土曜日に名古屋から整形外科勤務時代の患者さんが来院。 インターネットのホームページから僕を探してきたそうです。 当時、高校生でバスケットボールプレイヤー。 腰椎分離症を発症。 大学もバスケットを続け、定期的に病院でリハビリを担当していました。 今では大学も卒業し今は社会人。 整形外科を離れて3年。 彼とはおおよそ4年ぶり。 わざわざ遠い岡崎まで僕を頼ってきてくれて、 本当に嬉しかったです。 何が嬉しかったか。 4年間、彼が僕のことを忘れずにいてくれたこと。 そして、体のことになれば僕に相談しようとしてくれたこと。 ※職業上顔見せはしない方がいいかと思いバックショット ケアよりも話したいことがたくさんで、 手数よりも口数の方が多かったかもしれません。 僕の悪い癖です(汗) この4年間、振り返りました。 成長できたかはわかりませんが、 随分と考えが僕の中で変化した時期でもあります。 本当に暇な時もありました。 暇すぎてやるべきことをやり尽くした感があり、 1日何してようと考えていた時期もありました。 これからも世の中に必要とされて求められる仕事をしたいものです。 僕もの目指すは、クライエントさんの目的や目標によりそい、 薬や道具や機材は使わずに、 身一つで簡単に改善する方法をこれからも考えていきます。 そして、他にはないもの想像しサ

バッティングで飛距離を出すトレーニング②

さて少し間が空いてしまいましたが、バッティングで飛距離を出すためのトレーニング第2弾を紹介します! 前回に引き続き背中のトレーニングで、 デッドリフトになります! 今回はバーベルでのやり方を紹介します。 身体の後面の筋肉を鍛えれる万能トレーニングですので、バッティングだけでなくいろいろな事にオススメのトレーニングです! やり方ですが、 1.バーにすねをなるべく近づけて足を腰幅ぐらいに開いて立ちます 2.背筋をしっかりまっすぐ保ったままスクワットの要領で姿勢を低くし、脚の外側からバーをつかみます 3.挙げ始めは上半身の角度を変えずに持ち上げていき、バーが膝あたりを過ぎたら、背筋を意識しながら上体を起こします 4.立ち上がったら最後に肩甲骨を真ん中に寄せるようにして、胸をはります 5.持ち上げる時と逆の順番で、腰を丸めないように気をつけながら、まず上体を倒していき、バーが膝の辺りまで来たら、膝を曲げて下まで降ろします この動作を繰り返して行います! デッドリフトをする時に注意するポイントをまとめると、 1.背中をまっすぐに保つ 2.バーを身体から離さない 3.胸を張る 4.ヒップヒンジをしっかり意識する デッドリフトは優れたトレーニング種目ですが、その反面フォームが悪いと怪我にも繋がりやすいトレーニングですので、はじめは軽い負荷で正しいフォームで練習し、少しずつ負荷をあげていってくださいᕦ(ò_óˇ)ᕤ 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを

長崎からお世話になった先生がご来店

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 開業する前、 僕は名古屋の名東区にある整形外科に勤めていました。 クリニックでしたが、 スタッフはさまざまなスペシャリストがいて、 素晴らしい先生方々がいらっしゃいました。 院長は開業医なのにもかかわらずとても医療の発展のために熱心で、 東北の方の病院に治療テクニック指導に行かれたり、 学会発表されたり書物を書いたりで常に自己研鑽されていました。 また、リハビリでは全国的にも著名な理学療法士の先生がいらっしゃり、 直接指導していただいてました。 本当にみなさん勉強熱心で、 昼休みや仕事後に勉強会が行われていました。 そのため昼休みがなかったり、 病院から一番遠い僕は、 日をまたいで帰宅することもよくありました。 そんなこともあり、疲労や睡眠不足により特定疾患になってしまいましたね。 振り返ってみると、 あの時の生活は結構ハードでしたね。(汗) 今、僕が仕事できているのは、 その時に培った医学的知識と向上心が高かった先輩や同僚の先生方の影響が本当に大きいと思います。 先日、当時一緒に仕事や勉強をしていた仲間が遊びにきてくれました。 僕が知っている限り、 一番体が大きい医療人です。 長崎から訪問してくださいました。 整形外科入職時代は当時150kg以上あったと思います。 体が大きいだけでなく、 あのインターハイでは現在柔道日本代表の井上康

嬉しい報告!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 以前からケアでご利用いただいていたクライアントさんが、 この度陸上の大会で個人種目の二冠を達成したという嬉しい報告をいただきました! 僕は最近からトレーニング面のサポートをさせてもらい始めたんですが、 まだまだ伸び代があり更に上のステージを十分狙えるポテンシャルを秘めたクライアントさんです^_^ こちらも上のステージを目指すためのサポートをしっかりできるように、 これからも勉強してニーズに応えれるトレーナーになりたいと思います! 11月の頭にまた大会があるそうなので、 その大会で自己ベストを更新できるように微力ながら協力させてもらいたいと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ 僕もクライアントさんに負けないよう自主トレーニングをしっかりやっていきます! 目指せ生涯現役トレーナー! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パ

仕事後、なまりきった体に喝を入れる30分間トレーニング習慣

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 以前のブログでも書きましたが、 様々な経緯でトレーナー自身に喝を入れようと考えました。 その結果、 トレーナー自身もトレーニングで追い込んでもらおうと、 毎週金曜日20時から勝手にやっているグループトレーニング、 名付けて”どMトレ” 開催していますが。。。 先々週は1人ぼっちでトレーニング。 1人でもやると決めたことなので、とことんやりますよ!! 1人での戦いも嫌いじゃないし。 なんでも習慣にすることが大切なんですから。 まずは3ヶ月ほど続けてみます。 先週はなんと当日に女性の医療関係者の会員様から申し込みがあり、 一緒にトレーニングをしました。 断然、1人より気合が入ります!! おかげで今回 体がバキバキになりました。 ダイエット、筋力アップ、パフォーマンスアップ、マラソン出場、ガンや生活習慣病リスクを下げる等、 目標はさまざまでいいんです。 トレーニング強度もさまざまでいいんです。 でも、志を持った方が1人より2人。 目標を持った仲間がいるだけで、 気持ちは高まり集中できます。 大会に出るかはわかりませんが、 僕の目標である、 フィジークに少し近づきました(笑) 予約はこちらから。 手順( グループ → ”どMトレ”を選択) 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パー

Match kitchen ①

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 これまでも何回か料理を紹介してきたんですが、今回から料理系の内容の時はタイトルにもあるように、マッチキッチンとして書いて行きたいと思います! 1回目の今回は時間がなくても、簡単にたんぱく質と野菜を取れる丼料理を紹介したいと思います! その名もPKL丼です! PKLはポーク、キムチ・小松菜、レタス、の略です^_^ まず材料(一人前)ですが、 ・レタス4分の1玉 ・小松菜2〜3束 ・豚こま切れ100g ・キムチお好みで です! 続いて作り方ですが、 1.レタスは食べやすい大きさにちぎって水洗いをします。 2.小松菜を20〜30秒ほど茹でます。 3.フライパンに油を少量入れて、豚肉を炒めます。 4.豚肉に火が通ったら塩コショウ、醤油で味付けをします。僕は隠し味という程ではないですが、オイスターソースも少量入れたりします! あとは、丼にお米をよそって、そこにレタスや小松菜、豚肉を入れて、最後にキムチを盛り付けて完成です! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Med

生活習慣病やガンのリスク因子を低下させるための毎日の工夫

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 昨日は競輪試験。 トレーナーのマッチは静岡修善寺に入り、 ベストコンディションで試験を無事に受けることができたようですね。 よかった。 いろいろトラブルがありましたから。 交通事故による怪我、願書の書類不一致等、 あの時はヒヤッとしましたが焦っているのは私だけ。 マッチはこうしてスルスルと苦難をかわして無事に合格切符を掴んでくれると思います。 さてさて、今日の本題へ。 MCのデスク。 数年前からこの高さです。 カルテを書くのも、 パソコン作業をするのも、 お会計をするのもこの小さなデスクです。 特徴としては通常の机の高さよりも高すぎます。 さらに、椅子がありません。 そう近年ニュースで取り上げられている”スタンディングデスク”です。 スタンディングデスクとは、立ちながら作業をする机のこと。 欧米の企業ではかなり前から取り入れられていますね。 メリットとしては、 ・姿勢の改善 ・筋力低下の防止 ・職場の見通し向上 ・移動・行動力が向上 ・病気のリスク低下  等々 あります。 その中で病気のリスク低下に着目。 面白いオーストラリア追跡研究があります。 国内の45歳以上の男女22万人を3年近くにわたって追跡した調査。 期間中に亡くなった人たちの生活スタイルを調べたところ、 座る時間が大きく影響していたようです。 1日4時間未満の人たちと比べ

下後鋸筋を鍛えて姿勢改善!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 今回は、普段猫背気味の方たちや、腰痛持ちの方たちにオススメの下後鋸筋のエクササイズをお伝えします! 下後鋸筋は普段は全然意識しないですが、この筋肉が上手く使えないと、胸郭が呼吸の時に上手く動かずに呼吸が浅くなってしまいます。 その他にも腰痛改善・予防、姿勢改善にも重要な筋肉ですので、このエクササイズをやってもらってしっかり使えるようになってください(^^) ではやり方です! 1.座った状態で頭の後ろで手を組みます 2.背筋を伸ばした状態で、肘をしっかり開いて上半身を捻ります 3.捻った状態を保ったまま深呼吸を10回行います 4.反対に捻って同じように行います 初めのうちは多分背中が攣りそうになると思うので、キツイ方は少しひねる角度を緩めてもらってもいいです(^^) 終わった後は呼吸もしやすくなり、背筋も自然と伸びますのでぜひやってみてください(^ω^) 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】

アクティブなクライエントさんたち

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 トレーナーのマッチが競輪試験を受けて、 修善寺から帰ってきました。 結果は11月ごろになるそうです。 クライエントさんにもお配りできるようにお土産も買ってきてくれました。 (ダイエット中の方にはお渡しできません。汗) 気遣いできるスタッフに感謝します。 また先日サーフィンの大会で種子島に行かれた選手。 沖縄に行かれたヨガの先生はバナナを買ってきてくださいました。 気遣われまくりです。 MCに関わっている方は皆さん、本当にアクティブですね。 他のクライエントさんは、 現在スペイン、インドにそれぞれ行かれている方もいらっしゃいます。 羨ましすぎます!! 僕も目標の45歳までに仕事で海外に出れる準備をしておかないと!! 周囲の報告に刺激されっぱなしのトレーナーMasaでした。 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポ

いざ修善寺へ!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 昨日から今日の試験の為に、静岡の修善寺へ行って来ました! 代表のマサトレーナーのお祈りのおかげか、試験当日は快晴でした! 7月の終わりに事故に遭うというアクシデントもありましたが、無事本番を迎えることができましたm(_ _)m 体調も良く、変な緊張もなく良いコンディションで試験を行うことができました! 試験の数値は分からないので結果が出るまでなんとも言えないですが、ひとまず一次試験は終わったので今日ぐらいは一息つきたいと思います^_^ また明日からトレーニングを始めたいと思いますᕦ(ò_óˇ)ᕤ 車で行ったので帰りは、温泉で有名な修善寺で温泉につかって帰って来ました(*゚▽゚*) 結果は11月8日に分かるので、分かり次第またご報告したいと思います! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ラン

トレーナーマッチ、競輪プロへの道!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。 本日はトレーナーのMatchがお休みです。 今日は勝負のマッチです。(変換すると:今日はマッチのマッチです・笑) 静岡に競輪の試験を受けに行っています。 もともと、競輪の国体選手だったマッチ。 MCトレーナーをやる前から、 彼にはプロ競輪選手になりたいという夢がありました。 今日はその夢への扉を開ける日。 朝は空には雲ひとつなく清々しい気分。 マッチも同じような気持ちで挑んでいるのでしょうか。 子供と一緒に自宅近所の神社へ合格祈願! 合格したら4月からですが静岡の競輪学校に通うことになるため、 MCを離れることになりそうです。 離れることになればとても寂しいですが、 しっかりと自分の夢に突き進んで欲しいという気持ちの方が強いです。 ファイト!マッチのマッチ!! ※ダメだったらお疲れ様会をやろう!! 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポ

丸1日ソフト

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 三連休皆さんはいかがお過ごしでしたか⁇ 僕はと言うと、昨日の日曜日は朝から晩までソフトボール漬けでした(^^) 午前中は名古屋で試合をして、昼から春日井で練習に参加して少人数でしたが、ノックやバッティングで身体を動かしましたᕦ(ò_óˇ)ᕤ そして夜に助っ人で呼ばれて、あま市まで行き練習試合をやってきました笑 さすがに夜になると疲れが出てきましたが、みんなでワイワイ楽しく試合ができて充実した1日が過ごせました(^^) もしソフトボールや、野球で助っ人が必要な方がいましたらお気軽にご相談ください( ̄∀ ̄) 【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール(足底板)、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564

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