あなたは大丈夫?かくれ脱水について。

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!



緊急事態宣言の最中ですが、みなさん元気にお過ごしですか?


今回は冬に陥りやすいかくれ脱水について書きます。



冬は気温が低く汗をあまりかかないので喉が渇きにくく、自然と水分摂取量が少なくなってしまい、気づかないうちに脱水症状になってしまうことをかくれ脱水と言います。


症状は頭痛や便秘、浮腫みなど様々です。