アロマについて②

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!



アロマについて2回目の今回は、リラックスするときにおすすめの香りを紹介します!


ラベンダー

前回にも登場したラベンダー。ラベンダーには緊張を和らげたり、生理痛などの痛みを和らげる効果などもあると言われています。また副交感神経を優位にしてくれる働きもあるので、なかなか寝付けないという方などにもおすすめの香りになります!




ベルガモット

ベルガモットは柑橘系に分類され、香りはオレンジに似たような香りがします。柑橘系のすっきりした香りが好きな方にはおすすめの香りになります。リラックス効果以外にも、食欲増進などにもいい効果を発揮してくれます!

光毒性が強いので肌につけた場合は日光や紫外線にすぐに当たらないように注意してください。