アロマについて③

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!



3回目の今回は睡眠時におすすめのアロマを紹介したいと思います!


健康や美容にも重要な役割を持っている睡眠。より質の高い睡眠を取るためにもアロマの香りに包まれて睡眠につくのはおすすめです。


ただし、快眠のためにおすすめの香りは単に自分が好きな香りというわけではなく、深く吸い込みたくなるような香りが質の良い睡眠を取るのにおすすめの香りになります。


それではいくつか紹介していきますので、自分の好きな香り探しの参考にしてみてください。


①、ネロリ



前回も登場したネロリですが、睡眠にも効果が期待できます。安眠効果以外に