クリスマスで定番の料理でダイエット!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!



今日は待ちに待ったクリスマス・イブ!

僕はといえば特に予定もなく、コロナ禍で外出も控えているため、普通に1日を過ごすことになりそうです笑

みなさんはいかが過ごす予定でしょうか?


さてそんな今日はクリスマスに定番の肉料理が意外とカロリーが少なく、ダイエットなどにもおすすめなので紹介します!


1、ローストビーフ


ローストビーフ1枚を10gと換算すると、1枚あたり約20kcalと低いので、5枚食べても100kcalと低カロリーで高タンパクです。

僕も作ったことがあるのですが、想像より簡単に作れるので、ステイホームが言われていますし、作ってみてはいかがでしょうか?