ダイエットのために鍛えるべき筋肉(体幹編)

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!



寒くなってきましたが皆さん体調はコロナに負けずにお元気にしていますでしょうか?


今回から何回かに分けて、ダイエット目的で筋トレをする際にここは鍛えておいた方が効率的にダイエットを行えるという部位と方法を紹介していきたいと思います!


まず1回目に紹介するのは体幹でもあるお腹周り。

ここを鍛えることによって姿勢