ラジオ体操も伊達じゃない

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!



今日クライアントさんと話をしていてラジオ体操の話になったので、今回はラジオ体操について書こうと思います。



皆さん小さい時や、大人になってからも続けている方はいると思いますが、ほとんどの方はラジオ体操をやったことがあると思います。中には会社での朝礼の時にラジオ体操をしているところもあります。




このみなさん慣れ親しんだ?ラジオ体操ですが、一個一個動きをきっちりやると意外と効きます(^^)


ラジオ体操にはみなさん知っての通り、第一と第二があり、第一でウォーミングアップ、第二で筋力強化を目的に作られています。