脂肪燃焼について③

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!



今回は脂肪燃焼にかかるまでの期間の目安について書きます!

脂肪燃焼にかかる期間というのを知っていると少しでもモチベーションアップにつながるのではないでしょうか。


まず脂肪燃焼には大体1週間から10日程で効果が現れてきます。

体重自体は1日単位で変化しますが、これは体内の水分が変動している事が多いです。実際に体脂肪を減らしていくとなるとこのぐらいかかります。



また部分やせをする事ができるかと言われると、トレーニングではほぼ不可能です。

脂肪が減っていく時は全身同じように落ちていきます😁

エステなどに通ってマッサージなどをすると可能だと思いますが。。