脚を広げるだけ!簡単ストレッチ!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!



皆さん体の硬い人は開脚をベターっとできるのを一度は憧れたことがあると思います!



そんな憧れを実現するためにも毎日脚を拡げるだけの簡単ストレッチをぜひやってみてください!



やり方は超簡単!仰向けに寝て壁にお尻と脚をくっつけて脚を開くだけです!


これで重力を使って寝ているだけで開脚ストレッチができます👍