開脚チャレンジ途中経過！

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです！

年末から始めた開脚チャレンジですが、それの途中経過を報告したいと思います！

アフター　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ビフォー

２週間経過した状態ですが、どうでしょうか。

少しですが踵の位置が下がってきてます！

やっていることといえば、開脚を含めた股関節のストレッチと臀部のストレッチぐらいですが少しずつ効果が出ているので僕としても嬉しい変化です😃

目標にはまだまだですが、この調子で毎日コツコツと継続していき春頃には目標の１６０〜１８０度開脚を達成したいと思います！！

皆さんも体が硬いという方は一緒にチャレンジしてみてはいかがでしょうか笑

次は１ヶ月経ったぐらいでまた報告したいと思います＾＾

スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】

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