開脚チャレンジ途中経過!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!




年末から始めた開脚チャレンジですが、それの途中経過を報告したいと思います!



アフター                                          ビフォー




2週間経過した状態ですが、どうでしょうか。

少しですが踵の位置が下がってきてます!


やっていることといえば、開脚を含めた股関節のストレッチと臀部のストレッチぐらいですが少しずつ効果が出ているので僕としても嬉しい変化です😃