ムーブメントプレパレーション(準備運動)

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする

Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。

みなさんに質問です!

スポーツや運動をする時、ウォーミングアップはしっかりとやっていますか??

監督やコーチなどの指導者がいればやると思いますが、ご自分でトレーニングをされる方やそういった指導者がいないところだとウォーミングアップがおろそかになることが多いと思います。

そこで今回からムーブメントプレパレーションについて書いていきたいと思います。

まず第一回目の今回はムーブメントプレパレーションとはいったい何なのかを説明します!