プレクーリング

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする

Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。

7月に入りもうすぐ暑い夏がやってきます!

炎天下でスポーツや運動をするなかで、パフォーマンスをなるべく高い状態で維持するために行ったら良いのではとされているのが今回紹介するプレクーリングです!

プレクーリングとはいったい何なのか?

簡単に説明すると運動前や運動中に体温を下げるというものです。

基本は水分補給ですが、その他にもいろいろ体温を下げることができます。

ここでは比較的簡単で手軽にできるアイススラリーミックスというのを紹介します。

まずアイススラリーとは水と氷が混ざったシャーベット状の飲み物です。