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ストレスには・・・

 

 

 

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、

あなたの夢の実現を全力でサポートする

 

Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。

 

 

 

みなさんストレスとは上手く付き合えていますか??

 

 

生活をしていく中で何かしらのストレスは常にかかっています。

例えばこれからの時期は暑さや湿気、紫外線など外部から人体へたくさんのストレスがかかっています。

 

このストレスが大きくなってくるといろいろ不調を起こしてきます。

 

肩こり、頭痛、便秘や下痢など症状は様々です。

 

 

 

そんなストレスに対抗するには、ビタミンやミネラルなどが大事になってきます!

 

 

ビタミンやミネラルを十分に摂るには肉や野菜など、食事がとても大事になってきます! 

ストレスには特にビタミンCが重要だという研究結果も出ています。

 

 

 

最近ストレスを感じやすいなとかいう方はビタミンCなど必要な栄養素をしっかりとって、ストレスに強い体づくりを心がけましょう!!
 

 

 

 


【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

 

 

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