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食事の重要性

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする

Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。

当たり前のことなんですが、食事をしっかりバランスよく摂ることは生きていくうえで非常に重要です!私たちの身体を作るのには、普段の食事で摂ったものが材料として使われています!

しっかりとした家を建てるのにはしっかりとした建材が必要なのと同じです!

自分も最近知ったのですが、女王蜂と働き蜂のあの大きさの違いの要因は食べ物です( ゚Д゚)

女王蜂はよく耳にする「ロイヤルゼリー」を食べており、働き蜂は「ワーカーゼリー

を食べており、その結果があの大きさの違いにつながっています!

トレーニングをしててもなかなか筋肉がつかないと悩んでいる方、しっかり休んでいるのになかなか疲れが取れないという方など、もし食事がおろそかになっているようでしたら、内容を見直すことで次のステップに踏み出せるかもしれません!!

コンビニ弁当やファーストフードで済ませるのではなく、栄養バランスの取れた食事をとるように心がけることが大切です!

特にこれからの時期、夏バテ対策として夏野菜とか果物をちゃんと食べて、暑さに負けない体づくりをしていきましょう(^^)/

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】

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