寝返り動作の重要性 vol2

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。

前回と同様、

寝返りの重要性について書かせてもらいます。

今回は私的見解も含めて。

ブログの主な内容としては、

下記の写真にも書いてありますが、

腰痛を「元から」断つという内容です。

東京大学の研究でエコー検査によるエラストグラフィーで見てみると、