忘年会シーズン

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする

Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。

今回は今忘年会シーズンで飲み会が多いという方に向けて、アルコールを飲むときにおすすめの食材などを紹介したいと思います！

さっそく一つ目ですが、枝豆です！

枝豆は脂肪の吸収を抑えてくれたり、たんぱく質の補給にもなるので、ダイエット中や運動をしている方にはおススメのメニューです(^o^)

次におススメするのは豚や牛のレバーです。

レバーにはビタミンＢ2などが豊富に含まれており、ビタミンＢ2も脂肪燃焼や疲労回復に効果があると言われているので、おすすめです！

後はアルコールばっかり飲むのではなく、こまめに水分補給をするのも大切です！

これから忘年会がある方はぜひ、頼むメニューにも少し目を向けてみると、翌日の朝の体調にいい影響がみられると思いますよ(*^^)v

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【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】