忘年会シーズン

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする

Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナーの松永です。

今回は今忘年会シーズンで飲み会が多いという方に向けて、アルコールを飲むときにおすすめの食材などを紹介したいと思います!

さっそく一つ目ですが、枝豆です!

枝豆は脂肪の吸収を抑えてくれたり、たんぱく質の補給にもなるので、ダイエット中や運動をしている方にはおススメのメニューです(^o^)

次におススメするのは豚や牛のレバーです。

レバーにはビタミンB2などが豊富に含まれており、ビタミンB2も脂肪燃焼や疲労回復に効果があると言われているので、おすすめです!