ファスティング1日目(準備期)

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー安藤雅人です。

今回はオーソドックスパターンで、

ファスティングを行っていきます。 準備期・ファスティング期・回復期に分けられます。

まずファスティング1〜2日目は準備期となり、 ”まごわやさしい”を摂取します。