疲労回復におすすめ料理①

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする

Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。

4月に入って進学や、就職などで生活リズムが変わる方が多い時期だと思います。

そんな新しい生活にまだ慣れずに、疲れやストレスがたまりやすい時期でもありますね。

そこで今回はストレッチなども良いですが、食事でも疲労回復におススメの料理を一品紹介したいと思います♪

※豚肉とトマトの生姜焼き(約二人前)

【材料】

豚肉 200g

トマトジュース(無塩) 100ml

玉ねぎ 1個

すりおろし生姜(適量)

しょうゆ (適量)

みりん (適量)

塩コショウ (適量)

【作り方】

1,豚肉に塩コショウをふりかけて炒める。

2、ある程度火が通ったら、玉ねぎを加える。