7、足のコンディショニング方法/Take off shoes!!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、

コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。

前回は外反母趾と環境因子とその重要性について書きました。

また、足のことを思い競技力を伸ばそうとするなら、

不整地を走るのもとても重要なポイントです。

今回は、スポーツや競技で硬くなるパターンと足のケアというお話をします。

競技能力が低下している時、

怪我をしやすい時、