トップアスリートを目指す方は睡眠をとるべき!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、

コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。

選手がコンディションを崩す原因として、

比較的多いのが睡眠不足。

先日、やっていたテレビ番組がきっかけて、

睡眠について調べてみました。