ケガの治癒を助ける食事

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする

Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。

今回は写真の通り、自分も事故で裂傷などをおってしまい、傷の治癒を少しでも早く治すための食事を紹介したいと思います!

もちろんバランスのとれた食事が一番なのですが、その中でも特に効果のある食材を紹介していきます。

まず皮膚や血管などを作るためのたんぱく質!