足の甲の柔軟性⁈

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 

今回はパフォーマンスアップに繋がりそうな話をみつけたので、紹介したいと思います!

どんな内容かというと、足の甲の柔軟性に関してです!

日本人初の100メートルで9秒台を出した桐生選手のトレーニングコーチとしてハンマー投げの室伏さんが実践していた動画をみつけたので紹介します。

足首の柔軟性はよく聞くのですが、足の甲の柔軟性は今まで聞いた事ないと思います。

普段、私達は外出する時は、靴やヒールなど何かしら履き物を履いています。

そうすると足の動きは制限されて意識