忘年会シーズン

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。

年末になって、忘年会シーズンになりましたね!

皆さんは食べ過ぎ飲み過ぎになっていないでしょうか?!

さて、そこで今回は忘年会でポッコリお腹にならないようにエクササイズを紹介します!

今回紹介するのは、ニートゥーチェストです!

やり方

・足を伸ばして、手を後ろについて背筋を伸ばして座ります

・息を吐きながら両膝を胸に近づけるように曲げます