冬のアスリートは体調管理が重要です。Vol.1

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、

コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。

題名のように、

アスリートではないですが年末年始と体調を崩していました。

トレーナーが自己管理できていなくて、

ぎっくり腰や風邪を引いていてはいけませんよね。

気遣って栄養ドリンクやお菓子を持ってきてくださったクライエントさんもいましたね。

申し訳なかったです。。。

アスレティックトレーナーの私は、

二月に一度、「Sports japan:スポーツジャパン」という雑誌を、

日本体育協会から送られてきます。

この中で体調管理のことが少し書かれていたので、

ここに記させていただきますね。

また、2回に分けてハードなトレーニングを積むアスリートにとって、