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パフォーマンス向上においての足の指の重要性

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。

今回はマサトレーナーのブログにも草履についてかいてありますが、

足の握力の大切さについて書いていきたいと思います!

体力テストで手の握力は測りますが、足の握力は測らないですね。

現代人は外を歩くときは靴を履いて歩くので、昔の草履や足袋を履いていた頃と比べて足の指を使う機会が減り、自然と握力が弱まってきていると思います。

そこで先週マサトレーナーと一緒に作ってきた草履の出番です!

この草履を履く事によって自然と足の指を使うようになり、足の握力の向上を期待できます!

足の握力が強化される事によって、跳躍力や走力の向上が見られる事が調査結果で出ています!

他にも冷え性や、むくみなどにも良いと言われているので、女性の方にもおススメです!

僕も家で作った草履を履いているのですが、裸足でも履く前は冷たかった足が、ほんのり暖かくなる感じがあったり、個人的には結構即時的に効果を感じられます^_^

気になる方、欲しいという方はお気軽にご連絡ください^_^!

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール(足底板)、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661

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