足趾把持力の鍛え方

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 

今回は前回お伝えした足の握力の鍛え方を紹介します!

まず一つ目は結構聞いたことがある方も多いかと思う、タオルギャザーです。

やり方は簡単で床にタオルを置いて、それを足の指だけ使ってたぐり寄せるというエクササイズです。