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イージーフロッシングの使用例

Friday, March 2, 2018

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、

あなたの夢の実現を全力でサポートする

Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。

 

 

 

さて今回は先週末セミナーに参加してきた、イージーフロッシングの使用例を紹介します!

 

 

 

 

今回はふくらはぎに巻いて、少し運動する事により前屈の可動域がどう変わるかをお見せします!

 

 

 

 

 

こういった感じでふくらはぎに巻いて、少し揉んだりしゃがんだりして、巻いたところを動かします。

 

 

そうすることによりファシアと呼ばれる、結合組織などに働きかけて、筋肉などの動きを動きやすくします。

 

 

 

痛みのない人は少し抵抗をかけて動かす方がより効果が出やすいです!

 

 

 

 

 

巻いて1分くらい動かしただけですが、指先が床に着くようになりました!

 

 

巻いたのを外した後にもしっかり動かすことによって、動きが良くなった状態を脳が覚えていくのでだんだんと動きが改善されていきます!

 

 

 

可動域を出すだけでなく、パフォーマンス向上、痛みの抑制や、怪我からの復帰にも効果が期待できるので、気になる方はお気軽にご連絡ください(^^)

 

 

 

 

 

 

 

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】


《メニュー》
スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール(足底板)、大会帯同、専属トレーナー




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