セルフケアの大切さ

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 

3月も半ばで新学年、新学校など新しい環境に入る準備をする時期になりましたね!

最近中学生の子を指導させてもらっていて、その子は陸上をやっているのですが、足首やハムスト、ふくらはぎなどいろいろな所に痛みがあるようでした(^^;)

本来は幅跳びの練習をする予定だったのですが、痛みがある