血糖値の急上昇が良くない理由

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。  

良くダイエット中に血糖値の上昇を緩やかにしましょう、血糖値の急激な変化を避けましょうと言われていますが、多くの人がただ言われているから気をつけているのではないでしょうか?

そこで今回はなぜ血糖値の急激な変化が良くないのかを簡単に説明させてもらいたいと思います!

まず血糖値とはなにかというと、血中のブドウ糖濃度の事です。