ミートファースト

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 

皆さんはよく食事の時に野菜から食べると血糖値の上昇を緩やかにして、ダイエットなどに良いと聞くと思います。

炭水化物を最初に食べると空腹時の低血糖からいきなり血糖値が上がり、インスリンが大量に分泌され、余分な糖が脂肪に変えられてしまいます。