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ルーティーン

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。 

昨日ソフトボールのリーグ戦があったのですが、ちょうど動画を撮ってくれたのがあってそれを見返していると、ふと自分もルーティーンを打席に立つ時にしているなと気づいたのでルーティーンについて少し書きたいと思います^_^

運動やスポーツ面でルーティーンを取り入れる事は、いつもの調子と今の調子がどう違うかを分かりやすくし、いつもと違うところを修正して、失敗や怪我のリスクを減らす役割があったりします!

他にもいつもと決まったことをする事によって精神状態を落ち着かせる効果も期待できます^_^

皆さんも普段の生活にルーティーンを取り入れてみてはいかがでしょうか?

しかし、ただ単に決まったことを漠然と繰り返すのではなく、最初の頃はしっかり意識して毎回おこなうようにし、無意識にそのルーティーンが出てくるようになるようにしましょう!

あとは、ルーティーンを作る理由をしっかりつけましょう。

そのルーティーンをする事の意味づけをしっかりしてください!

その辺りの事を守って作れると、有意義なものになると思います‼︎

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール(足底板)、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661  

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