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脱力の大切さ

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです! 

今回は何事にも大切だと思う、脱力

について書きたいと思います!

力をガチガチに入れたままだと、普段の生活も当然疲れますし、スポーツの面でもスピードを出すことができません!

脱力した状態が深い程、爆発的な力を出すことができると言われています。

またリラックスした状態の方が可動域ももちろん広がります^_^

あの日本ハムファイターズの清宮選手もバットのグリップを握る時に打つ前は緩く握っています。

これを聞いてではないですが、僕もソフトボールや野球をする時に、振りに行く前まではグリップを軽く握るようにしています^_^

この脱力はどんな陸上や、どんな種目のスポーツにも大切だと思うので、皆さんもここ一番って時ほどリラックスして、無駄な力みが無いように心がけてみると今までより良いパフォーマンスを発揮できるかも知れません٩( ᐛ )و

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール(足底板)、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661      

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