脳もウォーミングアップを

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです! 

前回ブログで紹介したリズムトレーニングですが、そのセミナーの中で、脳も動く準備をするのがパフォーマンスアップや怪我の予防に効果的だという話がありました!

テンポの良い曲を聴くことによって脳の前頭野が刺激され、運動に対する脳の反応が良くなるという研究結果があるそうです。

スポーツ選手がよく試合前にお気に入りの音楽を聴いているのはそういった効果もあるからだと思います🎶