気持ちのコンディショニング

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!  

さて今回は身体ではなくメンタル面でのコンディショニングについて書きたいと思います!

トレーニングやダイエットでつらい、しんどい時があると思います。

そんな時、つらくてしんどい=嫌いではなく、つらくてしんどい=強くなれる、痩せれるなど、ポジティブな方向へ思考を変えていきましょう!

つらい時こそが頑張りどころです!

筋肉痛を感じる時は筋肉を使っている!