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外でもリズムに合わせて♪

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです! 

先日運動会前に少しでも走る練習しておきたいという、クライアントさんに指導してきました^_^

外でもできるようにポータブルスピーカーを用意しております^_^

もう土曜日が本番なんで、あんまりガッツリ練習はしなかったのですが、リズムトレーニングと以前紹介した、輪ゴムを使った裏ワザをした状態で走る練習をしました🏃‍♂️

20メートル走のタイムを計ったのですが、何もしていない状態では5秒ジャストで、

輪ゴムを使った状態で軽く慣らしてから計ると4.8秒でした!

その子は足がなかなかあげにくい感じだったのですが、輪ゴムをすると足を出しやすくなったとのことでした^_^

リズムトレーニングでも、最初はできていなかった事ができるようになってきて、上達を実感することができました❗️

やれる事はやったと思うので、あとは本番の運動会で怪我なくベストを尽くして、楽しんできてくれればと思います٩(^‿^)۶

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール(足底板)、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661 

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