肩甲骨を動かして脂肪燃焼!

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです! 

皆さんは褐色脂肪細胞という名前を聞いたことはありますか? この褐色脂肪細胞は脂肪という名前がついてますが、ダイエットにも良い細胞で、エネルギーを消費してくれる細胞です! この細胞はもともと身体にあるのですが、大人になるにつれ減っていき、量を増やす事はできません^^; なので今持っている細胞を最大限に活性させる事が大切です^_^ ではどうすれば細胞を活性化させる事ができるかというと、肩甲骨を動かすことによってできます! では肩甲骨を動かすエクササイズの例を紹介したいと思います! まず1つめ タオルの両端を背中の後ろで持って、背骨に沿わせます。 そのままタオルを上下に交互に引っ張り、引っ張った状態を30秒キープします。