ミトコンドリアを増やして代謝を効率化

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!

今回は代謝に関わるミトコンドリアについて書きたいと思います!

簡単にミトコンドリアとは何かと言いますと、食事などで得た糖と酸素を利用してエネルギーを作り出すエンジンみたいなものです!

このミトコンドリアがたくさんあり、余裕を持ってエネルギーを作ると酸化のもとでもある活性酸素を作らないのですが、量が少なくなりその少ない量で頑張ってエネルギーを作ろうとすると活性酸素がたくさん作られてしまいます。