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0kcalだからと言ってとりすぎると…

Friday, June 29, 2018

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、
あなたの夢の実現を全力でサポートする

Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです! 

 

 


 

 

今回は、よくコンビニなどでも目にする0kcalドリンクについて書きます!

 

 

 

0といっても、法令では100mlにつき糖類が0.5グラム未満なら0と表示していい事になっているので、まったくの0というわけではありません(^^;)

 

 

 

 

 

また人工甘味料を使い甘さを出していたりするものもあります。

 

 

 

 

 この人工甘味料が腸内細菌を介して肥満や糖尿病の発症に影響を与えるという研究結果も発表されているようです。

 

 

 

 

特に腸が炎症を起こしやすい人や便秘などをかかえている人は頻繁に飲まない方がいいと言われています。

 

 

 

さらには消化管にあるセンサーが甘みを感じると、食欲が増して食べ過ぎに陥りやすくもなってしまいます(ー ー;)

 

 

 

 

 

なので0kcalだからと言って安心して大量に飲むのではなく、たまに飲む程度にして、なるべくはお茶や自然な物にするようにすると身体も喜ぶと思いますd(^_^o)

 

 

 

甘い話に簡単にはのらないようにして、よく考えてからのるようにするといいかも知れませんね^_^

 

 

 

 

 

 

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】


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