ストレッチ中に意識する事は?

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。  

普段から、ストレッチをして身体を柔らかくすると代謝が上がったり、怪我をしにくくなるので毎日した方が良いとよく言われると思います!

しかしただ漠然とストレッチをするより、意識すると更に効果的にストレッチできる事があります!