週1のパーソナルトレーニングを2、3ヶ月間継続して行なった結果。。。

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、

コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。

週に1度、

幸田町を挟んでさらに隣の蒲郡市から来られているエンジニア職のクライエントのMさん。

「体重が増えてきたので減量したい!」

「自分を変えたい!!(体系ではなく)」

という要望でした。

トレーニングを初めて2ヶ月ほど経ちます。

顔つき体つきがだいぶ変わってきました。

そこで

「実感はありますか?」

と伺ったところ、おもむろにスマートフォンを出して、

あるデータを見せてくれました。

ご自身で率先してアプリケーションでデータを取られていました。

さすが、理系男子!!

面白い経過を見せていただきました。

赤い線が筋肉量です。

青い線が体重です。

体重の減少と筋肉量の増加が見られました。

続いて体脂肪率です。

黄色の線は体脂肪率を表しています。

トレーニング開始してから体脂肪率が減少傾向にありますね。

週に一回でも、しっかり追い込むことができればこうして数字に出ます。

一人では気持ちが負けそうだったり、

絶対自分では「そこまでできない」と思っている負荷でも、

挑戦できたりやりきれたりするのがパーソナルトレーニングのポイントです。

パーソナルトレーニングは一般のスポーツジムと違って、

アポイントメントをクライアントさんがとってから来られることです。

これはトレーナーとの約束になります。

この約束はクライエントさんご本人の覚悟になります。

覚悟を決めて定期的に来られる方はMさんのように確実に変わっていきます。

多くの書籍でも出ているように、

どんな難題もクリアでし成功される方はトレーニングをするとあります。

ある意味”覚悟”なんども決めて、

それを乗り越えた証なのかもしれませんね。

続いてまだ他にもあるMさんの面白いデータを次のトレーナーMasaのブログで書きますね。

世間一般的に言われている医科学的なデータと同じようように、

素晴らしい結果が出てました。

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】

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