疲労は運動神経も減らしてしまう？

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです。  

皆さんお盆はいかがお過ごしでしたか？

寝正月ならぬ、寝盆にならなかったでしょうか？

さて今回はトレーニング雑誌を読んでいて、パフォーマンスに関する興味深い内容を見つけたのでそれを紹介したいと思います！

それはタイトルにもありすが、疲労により血流が悪くなると運動神経が減少してしまう可能性があるという事です。

日常的なトレーニングなどにより、酸化が進むと慢性的な血流低下を招いてしまいます。

血流が悪くなると、その周辺の神経伝達も悪くなり、それが運動神経の減少につながると最近では考えられています。

なので、スポーツやトレーニングをしていて、パフォーマンスの低下を抑えたいなら血流を良くする必要が出てきます！

日常的にストレッチなどを行うことは、柔軟性向上や怪我の予防だけでなく、パフォーマンス低下を防ぐ効果もあるという事になってきますので、日々のクールダウンやアフターケアを是非おこなってくださいd(^_^o)

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール（足底板）、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661