体幹トレーニングの講義

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、

コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。

先週の土曜日、

岡崎のリブラでまちゼミをやってきました。

内容は”スポーツに必須な体幹トレーニング”の講義をしてきました。

※岡戸先生が講義しています。(私、撮影)

最初は体幹の偏りや歪みを直す講義を行いました。

体幹はアライメントといって、<