効果的な野菜の摂りかた

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです! 

みなさんも、よくベジファーストという言葉は聞いた事はあるかと思います。

ダイエット中でも外食のお誘いなどで、どうしても外で食べるという時はサラダなどの野菜から食べるという方も多いのではないでしょうか?