クエン酸の効果

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!   

昨日ソフトボールの試合を3試合してきて、疲れが溜まっているので、クエン酸が入っているスポーツドリンクや、グレープフルーツジュースを飲みました^_^

クエン酸は疲労回復に良いと有名ですが、疲労回復以外にも効果があるのをご存知でしょうか?

肉体的な疲労だけでなく、精神的にも疲労回復に効果が期待できたり、鉄分の吸収を良くする働きがあるので貧血予防などにも良いと言われています!