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クエン酸の効果

Monday, October 22, 2018

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、

あなたの夢の実現を全力でサポートする

Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!   

 

 

 

 

昨日ソフトボールの試合を3試合してきて、疲れが溜まっているので、クエン酸が入っているスポーツドリンクや、グレープフルーツジュースを飲みました^_^

 

 

 

クエン酸は疲労回復に良いと有名ですが、疲労回復以外にも効果があるのをご存知でしょうか?

 

 

 

 

肉体的な疲労だけでなく、精神的にも疲労回復に効果が期待できたり、鉄分の吸収を良くする働きがあるので貧血予防などにも良いと言われています!

 

 

 

女性の方やアスリートは鉄分が不足しやすいので、意識してクエン酸を摂取すると良いかと思いますd(^_^o) 

 

 

 

 

上手にクエン酸を利用して、日々の生活に役立てみてください٩( ᐛ )و

 

 

 

 

もちろんクエン酸だけ飲むのではなく、適度な運動、バランスのとれた食事、しっかり睡眠をとることが、疲れ知らずの生活につながるので偏りが無いように気をつけましょう!

 

 

 

 

 

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】


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