Blog

ファスティングを同時スタート

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、

コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。

本日はファスティングについて。

ファスティングの効果は、

以下のような効果があります。

  1. 腸内環境の改善

  2. ダイエット

  3. デトックス

  4. ホルモンバランス

  5. 食習慣の改善

本来はこのような効果を狙ったものではありません。

ファスティングをすることで結果的に1〜5の改善が見込まれるということです。

本来は最近流行りの瞑想やYogaと並び、

最も古く伝統的な健康法として行われてきました。

人が狩りをしている時代、

次に食にありつけるのがいつになるかわからないですから、

そのための鍛錬方法でもあります。

空腹感を感じしのぐことで、

人間本来の動物的な感覚を呼び覚まし、

肉体や精神活動に対して関節や筋肉、心にまでも感度を高めていくことができます。

それを現代風にアレンジされて、

体を酷使し怪我の回復を高めようとするトップアスリート(横綱:白○さん 等)や、

頭の中をスッキリさせて作詞作曲をするトップアーティットの方(EXI○E:Atsush○さん 等)もやられています。

MCで使われているファスティングの方法は、

これらプロスポーツ選手からモデルさんらをサポートしている協会に所属し、

ファスティングの考えを学び実施しています。

使っている素材も全く同じ物をつかっています。

また、科学的な根拠も研究の中で徐々に発表されつつありますよね。

ますます注目される健康方法です。

※「ファスティング(fasting)」とは、英語で断食する、絶食するという意味です。

この度、ファスティングを数名で同時に行うことになりました。

皆さん狙いはさまざまですが、結果がどうでるか。

楽しみです!!

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】

《メニュー》

スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール(足底板)、大会帯同、専属トレーナー

〒444-0205

愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2

☎0564-73-6661

特集記事
記事一覧
アーカイブ
タグ
Follow Us
  • Facebook Basic Square
  • Twitter Basic Square
  • Google+ Basic Square
RSS Feed