心が軽くなる姿勢

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです!

ある本を読んでいて、ハイパワーポーズという気になるワードを見つけたので紹介したいと思いますd(^_^o) このハイパワーポーズをとることによって、テストステロンという、心配事を減らして自信を増やす効果があるホルモンを出しやすくなります! 海外のある研究で、2分間このパワーポーズをとってもらった被験者のホルモン量を調べると、約2割テストステロンが増加したという結果が出ています。 ではどういう風にパワーポーズをとればいいかをお伝えします^_^ 

上の写真を見てもらえればわかりますが、とにかく背すじを伸ばして胸を張ってえっへんのポーズをとってもらえればオッケーです👌

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