炭酸水で疲労回復

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです! 最近コンビニなどのドリンクの種類で、疲労回復ドリンクやエナジードリンクの種類が増えてきたように思うのは僕だけでしょうか? そんななかで、今回は炭酸水について書きたいと思います! みなさんも炭酸水が疲労回復に良いという話をもしかしたら聞いたことがあるかも知れません。 ではなぜ炭酸水が疲労回復に良いのかを簡単に紹介したいと思います^_^ 

理由としては、炭酸は身体の中に入ると重炭酸イオンという物質に変化して、これが疲労の原因と言われている乳酸を中和して尿として体外に排出する働きをするからです。

この他にも水素イオンという伝達を阻害する物質を体外に排出する働きがあるので、疲労回復に効果があると言われています🥛

普段の生活でもそうですが、スポーツの後などに飲んでおくと老廃物を排出してくれるので、何もしないよりかはスッキリして翌日へ疲れを残しにくくなると思いますd(^_^o)