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身体の不思議

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです! 

寒くなって身体も硬くなりやすい時期ですが、皆さんストレッチや運動は適度におこなっていますか? 今回は、先日股関節の痛みがなかなか良くならないという方に簡単にですが、ケアをしたところ良くなったとの事だったので、これといって何かをやった訳ではないけど、股関節の痛みが取れないという方にオススメのケア方法をお伝えしたいと思います^_^ ちなみにどこをケアするかというと、痛みのある股関節ではなく腰とお尻です! これがタイトルにもある、身体の不思議なところで、直接患部である股関節をどうこうするのではなく、少し離れた箇所をケアすることによって股関節の症状も軽くなるということです。 一つどういう風に腰のストレッチをするかを紹介します! 

画像の様に仰向けに寝て、両膝を抱えるようにして腰の筋肉を伸ばすようにするのが簡単にできる方法です^_^

家で寝る前などにぜひやってみてください^ ^

腰周辺が固くなったり、動きが悪くなると股関節にまで影響を与えるのでしっかりと普段からストレッチや適度に動かすことによって、血流を良くして動きを良くするように心がけてください٩( ᐛ )و

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール(足底板)、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661 

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